AVC ou “derrame”: descubra os sintomas e como prevenir

Reconheça os sinais e adote hábitos para manter seu cérebro protegido:

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Ele acontece quando o sangue deixa de chegar adequadamente a uma parte do cérebro, seja porque houve entupimento (AVC isquêmico) ou rompimento de um vaso (AVC hemorrágico). Essa falta de circulação faz com que as células cerebrais comecem a morrer em poucos minutos — por isso, cada segundo conta.

Tipos de AVC

  • AVC Isquêmico – é o mais comum, representando cerca de 80% dos casos. Geralmente ocorre quando um coágulo ou uma placa de gordura bloqueia a passagem do sangue em uma artéria cerebral.

  • AVC Hemorrágico – menos frequente, mas mais grave. Acontece quando um vaso sanguíneo no cérebro se rompe, provocando sangramento. Pode ser causado por hipertensão descontrolada, aneurismas ou malformações vasculares.

 

          

Sintomas de alerta: reconheça e aja rápido

Um AVC pode começar de forma súbita e silenciosa, mas existem sinais que nunca devem ser ignorados. Um jeito simples de lembrar é pelo método SAMU:

  • Sorriso: peça para a pessoa sorrir — um lado do rosto pode ficar caído.

  • Abraço: peça para levantar os dois braços — um pode cair ou não se mover.

  • Mensagem: peça para falar uma frase simples — pode haver dificuldade, fala enrolada ou palavras trocadas.

  • Urgência: se houver algum desses sinais, ligue para o SAMU (192) imediatamente.

Outros sintomas possíveis:

  • Perda repentina da visão (em um ou ambos os olhos)

  • Fraqueza ou formigamento súbito em um lado do corpo

  • Tontura intensa, desequilíbrio ou dificuldade para andar

  • Dor de cabeça súbita e muito forte, diferente de qualquer outra que já teve

Importante: quanto mais cedo o tratamento começar, maior a chance de recuperação e menor o risco de sequelas.

Quais as causas?

Alguns fatores não podemos mudar, como idade, sexo e histórico familiar. Mas a boa notícia é que a maioria dos AVCs está relacionada a causas que podemos prevenir, como:

  • Pressão alta

  • Colesterol elevado

  • Diabetes

  • Tabagismo

  • Sedentarismo

  • Consumo excessivo de álcool

  • Sobrepeso

  • Má alimentação (excesso de sal, gorduras saturadas, ultraprocessados)

⚠️ Importante: nem todas as pessoas passam por todas essas fases. Os sintomas variam de pessoa para pessoa e até de uma crise para outra.

Hábitos para prevenir um AVC:

Cuidar do cérebro é também cuidar do coração e do corpo todo. Algumas atitudes simples no dia a dia reduzem muito o risco:

  • Controle da pressão arterial: meça regularmente e siga as orientações médicas.

  • Alimentação saudável: priorize frutas, verduras, legumes, grãos integrais, azeite e peixes; reduza sal e evite ultraprocessados.

  • Atividade física: ao menos 150 minutos por semana de exercícios moderados (caminhada, bicicleta, natação).

  • Não fumar: parar de fumar reduz drasticamente o risco já nos primeiros anos.

  • Moderação no álcool: limite o consumo ou evite.

  • Controle do diabetes e colesterol: acompanhamento regular com seu médico.

  • Sono de qualidade: dormir bem também protege o cérebro.

  • Gerenciar o estresse: meditação, terapia, hobbies e pausas no trabalho ajudam a equilibrar corpo e mente.

 

✨ O AVC pode ser prevenido em grande parte dos casos e, quando acontece, o tempo é o fator mais importante para salvar vidas e reduzir sequelas. Reconhecer os sinais, agir rápido e manter hábitos de vida saudáveis são as maiores armas contra essa doença. Se tiver dúvidas sobre seu risco individual, procure um neurologista para uma avaliação detalhada.

  1. Referências

    1. Sarikaya H, Ferro J, Arnold M. Stroke prevention—medical and lifestyle measures. Eur Neurol. 2015;73(3-4):150-157. doi:10.1159/000367652

    2. Bushnell CD et al. Guidelines for the Primary Prevention of Stroke: 2024 Update From the American Heart Association/American Stroke Association. Stroke. 2024. doi:10.1161/STR.0000000000000466

    3. Zhong C et al. Blood pressure management for stroke prevention. J Stroke. 2021;23(1):1-20. doi:10.5853/jos.2020.04357

    4. Govori V et al. Lifestyle Modifications and Their Impact on Stroke Risk. Medicina (Kaunas). 2024;60(2):218. doi:10.3390/medicina60020218

    5. Boehme AK, Esenwa C, Elkind MS. Stroke Risk Factors, Genetics, and Prevention. Circ Res. 2017;120(3):472-495. doi:10.1161/CIRCRESAHA.116.308398

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